Açai Energy Bowl
den perfekta Superfood-måltiden
Lätt
10 mins
Hälsa
Näringsvärde: per portion
1 medium slice
Kalorier
583
kcal
125 kcal / 100 g
Kolhydrater
72
g
15 g / 100 g
Proteiner
12
g
2 g / 100 g
Fett
24
g
5 g / 100 g
Ingredienser:
person
personer
För basen:: | |
1 fryst | Banan |
1 msk | Açai-Pulver (eller 1 Açai-Puré-Pack) |
150 g | Frysta bär |
50 ml | Mandelmjölk |
För toppings: | |
1 |
|
1 | Fikon, färska |
0.5 | Kiwi |
0.5 Handfull | Coconut Chips från foodspring |
5 g | Hampafrön, skalade |
Smoothie Bowls är ett hälsosamt alternativ till frukost. Speciellt på varma dagar kan det vara den optimala förfriskningen. Det praktiska: Du kan enkelt göra det på egen hand. Nötter, frön, färsk frukt eller granola fungerar bra. Eller våra Energy Bars. De ger dig en riktig energikick för dagen.
Tillredning:
Receptet är tillräckligt för en Smoothie Bowl med 583 kcal och 12 g protein.
- Blanda alla ingredienser till basen i en mixer tills konsistensen blir krämig. Om nödvändigt, tillsätt lite mjölk för att blanda enklare.
- Häll i en skål och garnera med toppings.
- Toppings kan givetvis ändras efter egen smak.
- Bon appetit!
Vad är acai?
• En sorts bär som härstammar ifrån Sydamerika. Där anses det vara en basföda.
• Är ansedd som en Superfood
• Finns tillgängliga som pulver, puré (frusen) eller juice
• Innehåller många antioxidanter. Dessa har en positiv effekt på olika kroppsfuntioner.
• Du kan blanda pulver eller puré i smoothies, yoghurt, müesli etc.

Information om upphovsrätt
- Bild från: ©foodspring
- Bild från Seite: moacirbmn