Protein Pancakes

Protein Pancakes

Proteinpannkakor för din toppform

Lätt
20 mins
Viktnedgång

Näringsvärde: per portion

Kalorier 244 kcal 122 kcal / 100 g
Kolhy­drater 20 g 10 g / 100 g
Proteiner 30 g 15 g / 100 g
Fett 4 g 2 g / 100 g

Ingredienser:
person

2 ägg
40 g fullkornsmjöl
2 g bakpulver
20 g foodspring Shape Shake Vanilj
10 rapsolja

Supergoda banana pancakes till frukost. Perfekt alternativ för en bra start på dagen..

Tillagning av proteinpannkakorna

  • Först av allt häll i alla ingredienserna i en skål och blanda runt tills du har en krämig smet
  • Flytta nu vidare till din förvärnda stekpanna. Använd ca 2 1/2 msk av den blandade smeten för en pannkaka. Stek varje pannkaka i 2-3 minuter på varje sida tills det är guldbrunt.
  • De färdiga pannkakorna serveras tillsammans med din favortingrediens. Vi rekommenderar färska bär (blåbär, jordgubbar eller hallon) eller exotiska garneringar som mango, ananas eller kokosflingor.

Tillredning:

-

Tips

Blanda i bananskivor i smeten för extra goda banana pancakes